Cyklus spánku

Deti nespia na jeden ťah, ale presne tak, ako aj my dospelí. Majú rôzne cyklusy spánku počas noci. Dĺžka každého cyklu sa odlišuje. Pohybuje sa od 20. minút do niečo viac než 2 hodiny. Priemerná dĺžka je hodina a pol u dospelého človeka, a hodina u dieťaťa. Medzi týmito cyklusmi prechádzame fázou "čiastočného prebudenia" alebo "bdenia", ktoré sa ľahko premení na úplné prebudenie.

Dokonca aj experti, ktorí "učia deti spať" (Estivill, Bejar či Ferber) uznávajú tento fakt. Cieľom ich metód nie je aby sa dieťa nebudilo - to je nemožné. Cieľom ich metód je dosiahnúť, aby prebudené deti na miesto privolávania rodičov, same potichu a o samote naspäť zaspali.

Deti sú ale stále "na pozore" aby sa uistili, že ich rodič neopustil. Ak dieťa môže matku či otca vidieť, cítiť, počuť ich dych alebo sa občas nakojiť - vráti sa bez problémov do svojho spánku.
Vätšinou neplačú vôbec. Ak sa ale dieťa prebudí a nikoho nevidí, je viac než pravdepodobné že začne plakať. Čím viac ho plakať necháte, tým viac sa znervózní a o to tažšie bude ukľudniť ho a následne znova uspať.